生きづらさ解放プレゼンターあっちゃん(成瀬敦史)公式サイト

思春期凸凹さんママの不安が希望に!発達障害の当事者、かつ就労支援者、かつ発達支援コーチです。<Amebaブログ、SNS(facebook等)、YouTube、Webラジオでは、凸凹さん子育てに役立つお話をご提供しています>

本音を伝える、嫌なことを止める(しない)ためには……。

calendar

reload

自分らしく生きるための5ステップ①ととのえるーたべる】


十割蕎麦(^^)!

美味いし、温まりますねー♪

それに、小麦粉じゃないため糖質が少ないから、本音を伝える、嫌なことを止める(しない)ための身体がととのいます♡

糖質(特に白砂糖)が多いと体調が崩れっぱなしになるため、自動的に自己肯定感が下がるんですよ〜(汗)

「なんか知らんけどダメな自分」ボディになる…((((;゚Д゚)))))))

コワいっすよー(滝汗)

僕は白砂糖をはじめとする糖質を減らしてから、様々な常備薬を携帯しないと外出できなかったのが、めちゃ健康になりました(^^)
20歳代よりも40歳代の今の方がずいぶん健康体です。

白ごはんは「主食」ではなく、「副菜」と同等の扱いになりました。

ジュースは飲みたくなくなり、コーヒーはブラックを美味しいと思うようになりました。
白砂糖中毒から抜けられたんですね。

本音に従いながらゴキゲンさんで生きる勇気が出せるようになりました。
(そのうち、勇気が不要になり、デフォルトでラク〜に本音主義になれました。)

お試しあれ(^^)/☆


#5ステップ #ととのえる #成瀬敦史 #生き辛さ #発達障害 #生きる悦び #減糖質


<凸凹さん子育てに役立つお話をご提供しています>


(チャンネル登録よろしくお願いします)

 ◎ RadioTalk
(ながら聴きラジオ)


 ◎ Twitter


公式LINE
(講座の割引や先行案内などがあります)   


この記事をシェアする

コメント

コメントはありません。

down コメントを残す




このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

folder ●子どもの発達が気になるお母さんへ

興味深いご感想【アメブロシェア】”久しぶりのお話会に参加。”
more...

folder ●自分らしく生きる5ステップ

発達障害は「改善」します☆なぜなら……♪
more...

folder ●成瀬について

2021年謹賀新年(今年の予定を公開♪)
more...

folder ●【終了】家族・支援者自助会(ペガサスムーン)

オンラインでも各地で家族会が行われています【コロナ疲れお母さん応援】
more...