生きづらさ解放プレゼンター成瀬敦史_公式サイト

生きづらい誰もが自分らしい人生を歩めるお話をお届けする「生きづらさ解放プレゼンター」。発達障害&高次脳機能障害の当事者 × 就労移行支援コーディネーター × 家族・支援者会 主宰。本音たっぷりで、楽しく、わかりやすくお伝えしています。【大阪】

本音を伝える、嫌なことを止める(しない)ためには……。

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自分らしく生きるための5ステップ①ととのえるーたべる】


十割蕎麦(^^)!

美味いし、温まりますねー♪

それに、小麦粉じゃないため糖質が少ないから、本音を伝える、嫌なことを止める(しない)ための身体がととのいます♡

糖質(特に白砂糖)が多いと体調が崩れっぱなしになるため、自動的に自己肯定感が下がるんですよ〜(汗)

「なんか知らんけどダメな自分」ボディになる…((((;゚Д゚)))))))

コワいっすよー(滝汗)

僕は白砂糖をはじめとする糖質を減らしてから、様々な常備薬を携帯しないと外出できなかったのが、めちゃ健康になりました(^^)
20歳代よりも40歳代の今の方がずいぶん健康体です。

白ごはんは「主食」ではなく、「副菜」と同等の扱いになりました。

ジュースは飲みたくなくなり、コーヒーはブラックを美味しいと思うようになりました。
白砂糖中毒から抜けられたんですね。

本音に従いながらゴキゲンさんで生きる勇気が出せるようになりました。
(そのうち、勇気が不要になり、デフォルトでラク〜に本音主義になれました。)

お試しあれ(^^)/☆


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講師プロフィール

成瀬 敦史(生きづらさ解放プレゼンター)

成瀬 敦史(生きづらさ解放プレゼンター)

発達障害者(ADHD)・高次脳機能障害者。就労移行支援コーディネーターを務めながら、講師として活動。家族会ペガサスムーン主催。生きづらい誰もが自分らしい人生へと歩めるお話をしています。 [詳細]