生きづらさ解放プレゼンターあっちゃん(成瀬敦史)公式サイト

思春期凸凹さんママの不安が希望に!発達障害の当事者、かつ就労支援者、かつ発達支援コーチです。<Amebaブログ、SNS(facebook等)、YouTube、Webラジオでは、凸凹さん子育てに役立つお話をご提供しています>

生き辛さは眠れないことから……。じゃあ、コレで快眠!(^^)/☆

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自分らしく生きるための5ステップ(1)ととのえるーねる】


今日も一日お疲れさま☆

さて……みなさん、昨晩は眠れましたか?

「眠れなくて…」という方、気にしなくてイイですよ☆

目を閉じて横になっていれば、脳は通常の7割程度は眠ってくれています。

睡眠不足を気にして落ち込む必要はないですよ -。


それでも不眠が気になるという方は、 #ナカメ式足指バンド をおすすめします(^^)

つけて数日で睡眠薬が要らなくなった人もいますよ!

なお、妻さとみんもナカメ式足指バンド認定装着士 装着士養成教師です。


#5ステップ #ととのえる #成瀬敦史 #生き辛さ #発達障害 #生きる悦び

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