生きづらさ解放プレゼンター成瀬敦史_公式サイト

生きづらい誰もが自分らしい人生を歩めるお話をお届けする「生きづらさ解放プレゼンター」。発達障害&高次脳機能障害の当事者 × 就労移行支援コーディネーター × 家族・支援者会 主宰。本音たっぷりで、楽しく、わかりやすくお伝えしています。【大阪】

生き辛さは眠れないことから……。じゃあ、コレで快眠!(^^)/☆

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自分らしく生きるための5ステップ(1)ととのえるーねる】


今日も一日お疲れさま☆

さて……みなさん、昨晩は眠れましたか?

「眠れなくて…」という方、気にしなくてイイですよ☆

目を閉じて横になっていれば、脳は通常の7割程度は眠ってくれています。

睡眠不足を気にして落ち込む必要はないですよ -。


それでも不眠が気になるという方は、 #ナカメ式足指バンド をおすすめします(^^)

つけて数日で睡眠薬が要らなくなった人もいますよ!

なお、妻さとみんもナカメ式足指バンド認定装着士 装着士養成教師です。


#5ステップ #ととのえる #成瀬敦史 #生き辛さ #発達障害 #生きる悦び

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講師プロフィール

成瀬 敦史(生きづらさ解放プレゼンター)

成瀬 敦史(生きづらさ解放プレゼンター)

発達障害者(ADHD)・高次脳機能障害者。就労移行支援コーディネーターを務めながら、講師として活動。家族会ペガサスムーン主催。生きづらい誰もが自分らしい人生へと歩めるお話をしています。 [詳細]