きもちが楽になりました〜その生きづらさ、手放せます〜成瀬敦史

「発達障害者 × 健常者 × 支援者」のトリプル視点。生きづらい誰もが実践できる自分らしい人生への5ステップ①ととのえる②やめる③えらぶ④のばす⑤おぎなう【大阪】

【いつになったら幸せになれますか?→→ととのえましょう!☆】2018/11/20のTwitterまとめ

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【自分らしく生きるための5ステップ(1)ととのえる】


人間は、いつになったら幸せになれるのか?

就職?
結婚?
出世?
お金持ちになれたら?

正解は「今、この場で幸せだと感じてOK」です(^^)


そう感じられる身体を「ととのえる」には、

〔1〕 ねる

〔2〕(好きな物を好きな時に)たべる

〔3〕(身体を)ゆるめる

〔4〕(添加物・化学物質を)さける

この4つから始めましょう☆

美味かった!\(シアワセ)/


#(1)ととのえる

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成瀬 敦史(なるせ あつし)

社会不適応・うつ病・ 離婚のどん底からリラックス人生に生き直せた、ADHD・高次脳機能障害者です。
発達障害者の就労移行支援事業所スタッフ。
家族・支援者の自助会ペガサスムーンを主催。
障害の有無に関わらず、すべての人々が各々の「特性」を活かしながら、自分らしい人生を歩んでいく。そのために大切なことをお伝えしていきます。【大阪】 [詳細]