きもちが楽になりました〜その生きづらさ、手放せます〜成瀬敦史

生きづらい誰もが自分らしい人生を歩めるようになるお話。発達障害当事者 × 就労移行支援コーディネーター × 家族・支援者会主催の経験から、本音満載、わかりやすくて楽しいスタイルでお伝えしています。【大阪】

【いつになったら幸せになれますか?→→ととのえましょう!☆】2018/11/20のTwitterまとめ

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自分らしく生きるための5ステップ(1)ととのえる】


人間は、いつになったら幸せになれるのか?

就職?
結婚?
出世?
お金持ちになれたら?

正解は「今、この場で幸せだと感じてOK」です(^^)


そう感じられる身体を「ととのえる」には、

〔1〕 ねる

〔2〕(好きな物を好きな時に)たべる

〔3〕(身体を)ゆるめる

〔4〕(添加物・化学物質を)さける

この4つから始めましょう☆

美味かった!\(シアワセ)/


#(1)ととのえる


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次回(第13回)は3/10(日)18時。
テーマは「苦手との向き合い方」

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講師プロフィール

成瀬 敦史(なるせ あつし)

成瀬 敦史(なるせ あつし)

発達障害者(ADHD)・高次脳機能障害者。就労移行支援コーディネーターを務めながら、講師として活動。家族会ペガサスムーン主催。生きづらい誰もが自分らしい人生へと歩めるお話をしています。 [詳細]