【自分らしく生きるための５ステップ(1)ととのえる】
人間は、いつになったら幸せになれるのか？
就職？
結婚？
出世？
お金持ちになれたら？
正解は「今、この場で幸せだと感じてOK」です(^^)
そう感じられる身体を「ととのえる」には、
〔1〕 ねる
〔2〕（好きな物を好きな時に）たべる
〔3〕（身体を）ゆるめる
〔4〕（添加物・化学物質を）さける
この４つから始めましょう☆
美味かった！＼(ｼｱﾜｾ)／
発達障害者をモデルケースにした、誰もが自分らしく生きられる社会を創る講演家「生きづらさ解放プレゼンター」。発達障害と高次脳機能障害の当事者です。凸凹さんママのセルフケアと子育てをサポートする講師・コーチ、発達障害者の就労支援スタッフを務めています。（facebookでは、お役立ち情報を毎日お届け中）
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