【自分らしく生きるための５ステップ(1)ととのえるーねる】
今日も一日お疲れさま☆
さて……みなさん、昨晩は眠れましたか？
「眠れなくて…」という方、気にしなくてイイですよ☆
目を閉じて横になっていれば、脳は通常の7割程度は眠ってくれています。
睡眠不足を気にして落ち込む必要はないですよ －。
それでも不眠が気になるという方は、 #ナカメ式足指バンド をおすすめします(^^)
つけて数日で睡眠薬が要らなくなった人もいますよ！
なお、妻さとみんもナカメ式足指バンド認定装着士 兼 装着士養成教師です。
#５ステップ #ととのえる #成瀬敦史 #生き辛さ #発達障害 #生きる悦び
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