きもちが楽になりました〜その生きづらさ、手放せます〜成瀬敦史

「発達障害者 × 健常者 × 支援者」のトリプル視点。生きづらい誰もが実践できる自分らしい人生への5ステップ①ととのえる②やめる③えらぶ④のばす⑤おぎなう【大阪】

【砂糖を減らせば健康に、身体も心も楽になります☆】2018/03/29Twitter

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      • 僕もこの記事に大賛成です。減らすだけでも効果があります。特に、せめて白砂糖だけでも原則非摂取とするよう、強くおすすめします。
        • たまにケーキとか食べるくらいならイイけれど、砂糖入りのジュースや缶コーヒーは止めるとか。
          • 僕はコレで「日常的に体調が悪い人」から、40歳を越えたにも関わらず「人生で今がもっとも体調がいい人」に変われました(^_^)V
            • 身体が楽になれば、心も楽になります。イライラ、不安、緊張などが見違えるほど楽になりますよ!
              • 砂糖には依存性があるので、少しづつ減らすと砂糖中毒の離脱症状(イライラ等)に苦しまずに減らせます。砂糖がそんなに欲しくなくなります☆ぜひ、お試しを!
                • 砂糖のことについては、あらためて詳しく書きますね☆

                昨日まで書いてた家事・子育てのことについては、明日以降の続きをお楽しみに!

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                成瀬 敦史(なるせ あつし)

                社会不適応・うつ病・ 離婚のどん底からリラックス人生に生き直せた、ADHD・高次脳機能障害者です。
                発達障害者の就労移行支援事業所スタッフ。
                家族・支援者の自助会ペガサスムーンを主催。
                障害の有無に関わらず、すべての人々が各々の「特性」を活かしながら、自分らしい人生を歩んでいく。そのために大切なことをお伝えしていきます。【大阪】 [詳細]