【自分らしく生きるための５ステップ(1)ととのえる】
人間は、いつになったら幸せになれるのか？
就職？
結婚？
出世？
お金持ちになれたら？
正解は「今、この場で幸せだと感じてOK」です(^^)
そう感じられる身体を「ととのえる」には、
〔1〕 ねる
〔2〕（好きな物を好きな時に）たべる
〔3〕（身体を）ゆるめる
〔4〕（添加物・化学物質を）さける
この４つから始めましょう☆
美味かった！＼(ｼｱﾜｾ)／
凸凹さん子育てママをサポートし、発達障害をモデルに誰もが自分らしく生きられる社会を創る講演家・コーチ「生きづらさ解放プレゼンター」。発達障害・高次脳機能障害の当事者です。発達障害者の就労支援スタッフ等も務めています。facebook、noteブログ、YouTubeでも生きやすさを掴むヒントを発信中です。
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