生きづらさ解放プレゼンターあっちゃん(成瀬敦史)公式サイト

思春期凸凹さんママの不安が希望に!発達障害の当事者、就労支援者、発達支援コーチです。<Amebaブログ、SNS(facebook等)、YouTube、Webラジオでは、子育てに役立つお話をご提供しています>

炭酸水で脳と身体の疲労回復【発達障害と共存できる身体づくり】

calendar

reload

発達障害・高次脳機能障害と付き合っていくうえで役に立つ食生活や取り組み。

もちろん僕が自らその効果を実証してるモノ。

これらをシリーズで書いていくことにしました。

題して、「発達障害と共存できる身体づくり」シリーズ♪


今日ご紹介するのは「炭酸水」です。

発達障害者は疲れやすい!(>_<)

でも、コイツは脳と身体の疲労を回復してくれるんですよー(^^)

疲れたらいつも、浄水器の水から炭酸水を作って飲んでます。

スッキリ気持ちよくて、疲労が回復します(^^)

発達障害者や高次脳機能障害者は脳が疲れやすい、いわゆる「易疲労」がありがちです。

……っで、炭酸水は体内の疲労物質を排出する動きをグン!と高めてくれるそうです。

(難しい理屈は省きますねー)

僕も易疲労に悩まされている口なので、重宝してます(^^)

ほんとにずいぶん疲れが取れますからねー、コレ♡


作る機械はいろいろ出てるので、お好みのものを。
(僕は「Soda Stream」を使ってます。)

コストはペットボトルで炭酸水を買うよりもずいぶん安いです。

炭酸の量をお好みに調整できるのも便利。

白砂糖は極力避けたいので、砂糖なんか入れずにそのまま飲みます。

ウイスキーをハイボールで楽しめるのも嬉しいです☆

なお、ペットボトルの炭酸水だったら、僕は「ウィルキンソン」が美味しいように思います♪


さぁ!

脳や身体を楽にして、障害に振り回されずに生きていく助けにしてくださいね(^^)/


※「炭酸水」とは「水に二酸化炭素を加えたもの」です。
コーラやサイダー等の炭酸飲料ではこの効果は出ません。
白砂糖が身体と心に大敵だからです。
注意してくださいね。


<凸凹さん子育てに役立つお話をご提供しています>


(チャンネル登録よろしくお願いします)

 ◎ RadioTalk
(ながら聴きラジオ)


 ◎ Twitter


公式LINE
(講座の割引や先行案内などがあります)   


この記事をシェアする

コメント

コメントはありません。

down コメントを残す




このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

folder ●子どもの発達が気になるお母さんへ

【6/3木21時】凸凹さんママのオンラインお話し会(無料) #発達障害
more...

folder ●自分らしく生きる5ステップ

発達障害は「改善」します☆なぜなら……♪
more...

folder ●成瀬について

2021年謹賀新年(今年の予定を公開♪)
more...

folder ●【終了】家族・支援者自助会(ペガサスムーン)

オンラインでも各地で家族会が行われています【コロナ疲れお母さん応援】
more...