生きづらさ解放プレゼンター成瀬敦史(あっちゃん)公式サイト

発達障害をヒントに、誰もが自分らしく生きられる社会を創る講演家「生きづらさ解放プレゼンター」。発達障害と高次脳機能障害の当事者です。凸凹さん子育てママのサポート、発達障害者の就労支援スタッフも務めています。facebookではお役立ち情報を日々発信中です。

【成瀬の一日(起床)】辛い朝はクロスクロールでシャキッと起床!

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※2019/12/09Twitterより


【成瀬の一日(起床)】

脳の「易疲労」(疲れやすい)という困りごとがあります。

朝がシンドい時は、寝たままで #ブレインジム の「クロスクロール」を。
(写真は立位の場合)

左脳と右半身、右脳と左半身を連動させる効果が。

前日の疲れが抜けきらない時でも、脳が起きて寝坊なし♪

#発達障害

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