生きづらさ解放プレゼンター成瀬敦史_公式サイト

 お子さんが就職や人間関係で つまずいて悩むお母さんなど、生きづらい方々をサポート。発達障害・高次脳機能障害の当事者経験を活かした就職活動コーディネーターが、「生きづらさのカラクリ」と「自分らしい人生の実践法」をわかりやすくお話ししています【大阪】

【令和からの自分磨き】@2019/05/01のTwitterまとめ

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【令和からの自分磨き】
自分がお客さまや利用者さんに伝えていることを、自ら改めて実践する。(①〜⑥)


【実践①その生きづらさは手放せる】
縛られてるのではなく、自分で握りしめてしまっているだけ。

【実践②その生きづらさは「勘違い」】
物事の捉え方(認知)が歪んでいるだけ。歪みに気づけば、修正できる。

【実践③身体から心は変えられる】
認知の歪みは身体から変えられる。
ブレインジムとアレクサンダー・テクニーク。
特にブレインジムで原始反射を整える。

【実践④自分軸を育てる。】
「〇〇〇してもイイかな?」じゃなく、「〇〇〇しようと思うんだけど、構わないかな?」

【実践⑤今の自分のままでイイ。】
気づいた認知の歪みを修正。
信じて社会に拡めていることを、自ら実践し直す。
言葉のひとつひとつ、行動の一挙手一投足まで、自分軸であるかをチェック。

【実践⑥この実践を「シンどい」と捉える認識も、それ自体が勘違い。】
ただ「やる」。
それだけ。
「歯を磨いたり、顔を洗う作業がシンドいことはなかろう。それと同じことだ。」と己に言い聞かせる。

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プロフィール

成瀬 敦史

成瀬 敦史

「生きづらさのカラクリ」と「自分らしい人生の実践法」をお伝えする “生きづらさ解放プレゼンター” 。発達障害&高次脳機能障害の当事者、発達障害者専門の就職活動コーディネーター、発達支援コーチ等の視点から、具体的でわかりやすくお話しします。 [詳細]